La frecuencia de la intimidad en pareja suele ser un tema de debate e interés. Se sabe que tenerla es mucho más que un momento de placer compartido. La intimidad ayuda a varios aspectos, no solo en tu relación, también en tu vida personal y especialmente a tu salud mental y hormonal, mejorando aspectos como:

• El estado de ánimo
• Amortigua el estrés
• Potencia el sistema inmune
• Reduce la tensión arterial y el dolor
• Fortalece la relación y la conexión emocional
• Libera oxitocina

Pero, ¿cada cuándo es bueno tener intimidad?

Según Jake Maddock, un experto en relaciones, la ciencia arrojó a la luz datos sobre cuántas veces a la semana es beneficioso para las parejas tener intimidad. El especialista aseguró que, basándose en estudios científicos, tener intimidad dos o tres veces por semana no solo favorece la salud mental y física de los individuos, sino que también contribuye a la regulación hormonal.

La importancia de mantener una frecuencia regular de intimidad se refleja especialmente en los beneficios que proporciona, como el fortalecimiento de la conexión emocional entre las parejas y la mejora en la calidad de vida. Maddock subrayó que, para las mujeres, experimentar el clímax tres veces a la semana es particularmente beneficioso, señalando la relevancia de la satisfacción en la salud general.

Sin embargo, el especialista también advirtió sobre el declive en la frecuencia de la intimidad que muchas parejas experimentan con el tiempo. A medida que las parejas se acostumbran más entre sí, la tendencia a adoptar comportamientos menos activos sexualmente se hace evidente. Maddock argumentó que mantenerse en el rango de dos a tres veces por semana puede ayudar a las parejas a evitar caer en la complacencia y mantener viva la chispa.

Un estudio publicado en el Archives of Sexual Behavior respaldó esta observación, revelando que las parejas casadas tienen intimidad aproximadamente 51 veces al año, lo que se traduce en cerca de una vez por semana. Sin embargo, este dato contrasta con la opinión de algunos expertos que argumentan que no existe un “número mágico” que defina la frecuencia ideal para todas las parejas. 

Esto sugiere que la clave para una relación saludable podría residir más en la calidad de la conexión y la comunicación que en la cantidad de encuentros íntimos.

^{Con información de ActitudFem/Excelsior Tv}