por: Shoshana Turkia, Terapeuta cognitivo conductual.

• 9 y 10 de octubre: Día Mundial de los Cuidados Paliativos y Día Mundial de la Salud Mental
• Para mejorar la calidad de vida y sobrellevar enfermedades crónicas degenerativas, la terapeuta cognitivo conductual, Shoshana Turkia, propone la Transformación Radical

Los días 9 y 10 de octubre considerados por la OMS como Día Mundial de los Cuidados Paliativos y Día Mundial de la Salud Mental, respectivamente; son fechas que sirven para tomar conciencia acerca de su importancia a lo largo de nuestra vida. Ambos aspectos van significativamente ligados, teniendo en cuenta que los cuidados paliativos deben aplicarse siempre con un enfoque para mejorar la salud mental y por ende, la calidad de vida de pacientes y sus familias que enfrentan etapas asociadas con enfermedades irreversibles o en fase terminal, controlando no solo los síntomas físicos, sino los psicosociales; por ello, no podemos dejar de lado el principal objetivo que es el conservar o mejorar la salud mental en la búsqueda del alivio del dolor y otros síntomas, brindando a los pacientes y cuidadores la ayuda necesaria  para cubrir sus necesidades emocionales y espirituales para tratar de entender su enfermedad y diagnóstico y así poder  tomar mejores decisiones médicas.

Shoshana Turkia, terapeuta cognitivo conductual, nos explica la manera en que se vale de distintas disciplinas, para llevar a cabo la llamada Transformación Radical en sus pacientes; trabajando con sus emociones para que puedan sobrellevar las más fuertes experiencias de vida, de la mejor manera posible, renovando radicalmente el sistema de toma de decisiones desde cuatro perspectivas basadas principalmente en: 1) Autonomía económica, 2) Autonomía emocional, 3) Autonomía erótica y 4) Autonomía espiritual.

“Utilizo la terapia cognitivo conductual porque conlleva una metodología clara, precisa, medible, con objetivos específicos. Y al iniciar cualquier tipo de sesión terapéutica puedo medir los niveles de tristeza, angustia, enojo e incluso de bienestar, lo cual me permite empezar a nombrar las emociones y posteriormente hacer una escucha activa, empática donde pueda percibir, no solamente lo que me está diciendo mi paciente a través de las palabras, sino también con su lenguaje no verbal.

“Así, a raíz de eso – continúa la también Maestra en Alta Dirección de Empresas (IPADE)-, establezco una agenda terapéutica que me permita proponer y llevar a cabo un plan de acción con el cual poder acompañar a mis pacientes para lograr la Transformación Radical, visualizando la mejor forma de obtener todos los recursos que necesitan para alcanzar o rehacer el plan de vida que quieren”.

“Y al referirme a recursos, aclara Shoshana, hablo de cinco de éstos en particular: 1) el tiempo, 2) el espacio, 3) el conocimiento, 4) las relaciones y 5) el dinero; ya que cuando aprendemos a manejarlos todos, de manera conjunta, accedemos a lo que puede llegar a ser nuestro propósito y valía de vivir, es decir la relación conmigo misma, y en pertenencia, en cómo me relaciono con los demás”.

Con acompañamiento se logra la Trasformación Radical

“Todos tenemos derecho a un plan de vida, a imaginar, a creer y crear cómo queremos vivir y aprovechar lo que tenemos. Lo único que hago es acompañar a las personas para que lo hagan desde su sistema de valores, para que amplíen su conocimiento, su potencia y que su acción realmente sea más libre, más amorosa y también mucho más feliz. En la Transformación Radical debemos considerar y estar conscientes siempre de cuatro verbos: el desear (qué deseas, qué quieres), el saber (a nivel cognitivo), el poder (qué puedes hacer) y el hacer (qué haces con eso en función); jugando con estos cuatro elementos podemos saber cuáles son nuestros deseos y visualizar la manera en qué podemos ir por ellos.
Tras más de una década en la búsqueda, ahora lo que he logrado es brindar al paciente el acompañamiento generando una comunicación afectiva, efectiva, respetuosa y amorosa, para que, entonces… quizá la otra persona pueda tomar la decisión adecuada para ella y su familia”.

Al referirse a la autonomía espiritual Shoshana nos dice que: “es esa conciencia  que forma parte de un sistema más grande que yo, que tiene ciertas reglas y comportamientos que me afectan, por eso es muy importante el hablar de lo sagrado, si partimos de que siempre hay un sistema de creencias, de valores, de fundamentos que guían nuestro pensar y nuestro hacer; por ello, el Acompañamiento Espiritual cobra una significativa relevancia al permitirnos ver cuáles son las necesidades, los recursos y las esperanzas del paciente para acompañarlo con su propia narrativa y aumentar el bienestar y la perspectiva de la persona”.

Las emociones ayudan a encontrar caminos en la toma de decisiones

Shoshana aclara que ante la realidad de que nadie tiene la fórmula de la felicidad, lo que sí tiene es la capacidad para ayudar a encontrar los caminos de interpretación y autoconocimiento que permitan tomar mejores decisiones, ya que “cuando entendemos que nuestras emociones son mensajeros que nos ayudan a alertarnos de lo que tenemos en nuestro entorno, entonces  podemos recibir el mensaje, decodificarlo y utilizarlo a nuestro favor,  logrando alinear las emociones, la energía en movimiento; siendo esa congruencia la que nos permite vivir en mayor armonía con nosotros mismos y con los demás”.

La terapia online también es funcional cuando la gente no puede ya salir de casa  

Desde el punto de vista de Shoshana Turkia, la terapia on line (de la cual cuenta con una certificación) y la interconsulta, se han convertido en inmejorables opciones para lograr ese acompañamiento integral que la gente requiere en la actualidad para la atención de la salud mental, sobre todo, durante los cuidados paliativos en casos de enfermedades crónicas degenerativas, ya que “resulta cada vez más efectivo el acompañarnos de personas con un abanico mucho más amplio de herramientas que nos puedan ofrecer más y mejores alternativas”.

Shoshana Turkia. Es terapeuta cognitivo conductual por la Universidad Hebraica y el Feeling Good Institute de California; está certificada en Acompañamiento Espiritual; es Maestra en Alta Dirección de Empresas (IPADE), e Internacionalista por el Instituto Tecnológico de Monterrey con especialidad en Comunicación Internacional e Intercultural; es especialista en Economía Política; con estudios profesionales en Canadá, China, EU, Francia, Israel y Suiza. Actualmente se dedica a consultas privadas, conferencias, talleres y participa activamente en diversos medios de comunicación. Semanalmente conduce el programa de entrevistas “Sin Vergüenza”, que se transmite en Radio 13 digital; y mensualmente conduce también “Transformación Radical”, por CDI Channel, donde se cuestiona en voz alta acerca del amor, las relaciones, el poder, la salud, el dinero y la resiliencia desde un enfoque libre y disruptor con el afán de hacernos más y nuevas preguntas que lleven a nuestra comunidad a imaginar vidas más libres, más felices y más amorosas.

Más sobre el trabajo de Shoshana Turkia en sus redes sociales:

Web: www.transformacionradical.com.mx y www.shoshanaturkia.com, FB: Shoshturkia,

TW: @ShoshanaTurkia,  IG: Shoshana_Turkia y Correo electrónico: Shosh@shoshanaturkia.com

******************          

TEMAS DE OCTUBRE QUE NUESTRA ESPECIALISTA TAMBIÉN PUEDE PARA ABORDAR

• 13 de Octubre. Día Mundial del Psicólogo. Por qué es importante considerar una terapia psicológica.
• 15 de Octubre. Día Internacional de la Pérdida Perinatal y Gestacional. Cómo vivir con la pérdida.
• 18 de Octubre. Día Mundial de la Menopausia. Cómo afecta la salud emocional de las mujeres.
• 19 de Octubre. Día Mundial del Cáncer de Mama. Cómo asumir y trabajar un diagnóstico de cáncer de mama.